Chaque saison de la vie est la meilleure, si vous y êtes totalement ajusté

Dans les contacts humains c'est pareil !

Moi... avec moi-même!

25. Je ne sais plus ce qu'est le plaisir !

Bien des gens confondent le plaisir avec la cause du plaisir. Ainsi, ils l'imaginent en termes de distractions, de sorties au restaurant, de relations sexuelles, etc. Mais ces épisodes plaisants n'en sont pas pour autant « la sensation de plaisir », ils n'en sont que les déclencheurs. En vérité, c'est notre capacité à nous ouvrir au plaisir qui le fonde et, surtout, notre faculté à le doser. Car "plus de la même chose" (de distractions, de bons repas, de sexe...) ne nous procure pas forcément plus de plaisir, mais peut au contraire nous saturer, nous écoeurer, voire nous dégoûter...

Le pire ennemi du plaisir est la tension! Car il ne peut y avoir de plaisir dans un corps tendu, stressé, anxieux, replié sur lui-même. Pour comprendre la nature du plaisir, il faut en effet le mettre en opposition avec son contraire, les tensions musculaires, la fermeture excessive, la contraction, le blocage... qui fondent le déplaisir pouvant aller jusqu'à des douleurs d'intensité variable.

Pour retrouver la voie du plaisir, plutôt que de la rechercher à l'extérieur de soi, mieux vaut donc commencer par s'interroger sur notre propre capacité à nous détendre; à éprouver des sensations agréables généralement perçues comme quelque chose qui bouge en soi, s'écoule librement, vit, s'ouvre, frissonne... La science l'a bien compris, qui en vient à considèrer aujourd'hui la recherche de plaisir - bien dosé - comme le meilleur système de prévention de la maladie et de promotion de la santé. Ainsi, des travaux en psycho-neuro-immunologie décrivent bien comment le plaisir peut renforcer nos défenses naturelles. Diverses recherches montrent que les individus qui partagent la joie de vivre et le plaisir au quotidien mènent une vie plus longue, ayant moins de chance de mourir d'un arrêt cardiaque ou d'un AVC. © Léo Léderrey & partenaires.

Question : Comment retrouver le plaisir ?
Proposition : En m'intéressant davantage à ce qui se passe en moi plutôt que hors de moi.

Expérience à vivre : Une journée de détente complète, seul-e avec soi-même !

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